Sans toutefois se substituer à une thérapie ou un coaching, travailler le développement personnel « par soi-même » dans la vie de tous les jour peut être un véritable atout pour notre bien-être psychique et donc physique. Les supports que j’évoque ici peuvent être considérés comme une introduction au développement personnel. Quitte à ensuite pousser plus loin au besoin avec une formation ou un programme d’accompagnement.
Voici donc plusieurs supports d’apprentissage (en plus des supers articles que je propose 😜) pour t’inspirer au quotidien à essayer de devenir la meilleure version de toi-même.
Le support de base : soi-même !
Pour celles et ceux qui commencent le merveilleux chemin du développement personnel j’aimerais évoquer quelques points importants avant d’aborder à proprement parler les supports d’apprentissage. Des études sérieuses ont montré que les personnes qui souffrent sont celles qui ont le plus grand potentiel de bonheur (expérimenter de la joie, de l’amour etc…).
Pas de panique donc si tu te sens « au fond du trou », ce n’est que pour mieux remonter 💪🔥 !
Nous rencontrons tous des problèmes et difficultés que nous aimerions traiter les uns après les autres. Sauf que ces problèmes sont généralement plus des symptômes de quelque chose de plus profond que des problèmes à traiter « en soi ».
Par où commencer ?
Parce qu’il peut être difficile de savoir comment s’y prendre concrètement, voici quelques conseils pour démarrer efficacement 👌.
Il est essentiel de commencer par la connaissance de soi.
Se demander « qui suis-je? » et « qu’est-ce que je veux vraiment accomplir et réaliser dans ma vie ? ».
Répondre à ces questions nous permet déjà de résoudre certains de ces « problèmes » liés à notre personnalité intrinsèque.
Ensuite, pour avancer dans notre développement personnel, il est primordial de conserver un équilibre entre notre rapport au temps, les différentes parties physiques et spirituelles de nous-même et les personnes qui nous entourent. Comme dans un écosystème, chaque chose et chacun doit avoir sa place et une attention particulière.
Enfin notre pire ennemi pour avancer sont nos croyances limitantes. Nos premières barrières sont ce que nous croyons, plus particulièrement ce que nous nous croyons capables ou non d’accomplir.
Si nous ne nous pensons pas capable de réaliser nos objectifs alors il est certains que nous ne pourrons les atteindre. Ces croyances deviennent bien souvent des prédictions autoréalisatrices.
Dans tous les cas, quoi qu’il arrive, fais toujours de ton mieux (4e accord toltèque 😉).
En tout cas sache que la BASE indispensable au bien-être est vraiment l’estime de soi !!
Lire aussi : qu’est-ce que l’estime de soi ?
Les livres papier
Voici quelques articles où je présente des livres de développement personnel qui m’ont particulièrement touchée.
- Les livres qui m’ont inspirée: je fais le point !
- Bibliothèque en ligne
- 6 livres pour s’élever en conscience
Les livres numériques
Pour pouvoir lire sur téléphone ou tablette (ou ordinateur) sans s’encombrer de livres à transporter, la plateforme Kindle d’Amazon est bien pratique 👍. Personnellement j’apprécie de pouvoir (dans les transports notamment) lire des livres sur mon téléphone. Kindle donne accès à plus d’un million d’ebooks en français ou en langues étrangères, disponibles sur n’importe quel appareil avec l’application.
Si tu trouves que l’écran de ton téléphone est trop petit et/ou que la lumière bleue (téléphone et tablette) fatigue tes yeux, tu peux aussi utiliser une liseuse !
Si tu n’es pas sûr(e), sache que tu bénéficies automatiquement (dès que tu t’inscris) de l’ offre d’essai gratuit pour 14 jours. Après l’essai gratuit de 14 jours, l’abonnement Kindle est à 9,99 € par mois et tu peux bien sûr résilier ton abonnement à tout moment.
NB: tu ne seras pas facturé(e) durant la période de l’essai gratuit, mais ton inscription sera automatiquement convertie en adhésion payante à la fin de la période d’essai. Pense donc à annuler l’abonnement au bout des 14 jours si tu ne souhaites pas continuer !
Je t’invite (si ce n’est déjà fait !) à aller lire l’article Les livres qui m’ont inspirée: je fais le point ! pour quelques conseils de livres numériques particulièrement inspirants.
Attention cependant je résume dans >>> CET ARTICLE <<< les précautions à prendre concernant les livres de développement personnel.
💡 Et pour celles et ceux qui ont du mal à lire (ou pas le temps ou autre…), 💡
voici d’autres supports d’apprentissage.
Les livres audio
Personnellement j’utilise la plateforme Audible de Amazon. Sur Audible tu as accès à un catalogue de plus de 400 000 titres (meilleures ventes, nouveautés, science-fiction, policiers, classiques et …. développement personnel !!).
J’aime bien les écouter sur mon vélo (tout en restant prudente, donc pas quand je suis dans la circulation 😇) ou dans les transports en commun, très pratique lorsque je ne peux pas m’assoir 😉.
Si tu n’es pas sûr(e), tu peux partir sur l‘ offre d’essai gratuit pour 30 jours.
Après 30 jours d’essai gratuit, l’abonnement Audible est à 9,95 €/mois pour un livre audio par mois au choix (quelque soit le prix initial du livre!). Tu peux résilier à tout moment et les livres audio restent accessibles dans ta Bibliothèque même après résiliation.
Je t’invite (si ce n’est déjà fait !) à aller lire l’article Les livres qui m’ont inspirée: je fais le point ! pour quelques conseils de livres audio particulièrement inspirants.
Formation en ligne pour apprendre à se connaître
Je propose une formation accompagnée pour te reconnecter à toi-même. Pendant 2 semaine je suis quotidiennement à tes côtés pour t’aider à mieux te comprendre et à lever tous tes blocages.
Informations et inscription par ici : >>> Offre découverte connaissance de soi <<<
J’espère que tu trouveras ton bonheur parmi ces supports d’apprentissage !
En tout cas n’oublie pas que pour changer il faut pratiquer 😉 .
Donc tâchons d’appliquer les précieux conseils de ces différentes sources 👍.
Sensiblement
Lauren
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Merci Lauren, ce lien m’a beaucoup aidé car je débute dans le domaine.Au plaisir!
Avec grand plaisir ! Ravie d’apprendre que ça a pu t’aider 🙂
N’hésite pas si tu as des questions !