La pleine conscience, à la portée de tous !
La pleine conscience, c'est pas si compliqué ! En plus pour un effort minime les bénéfices sont plutôt considérables 👌.
Les bienfaits de la méditation de pleine conscience
Pourquoi pratiquer la méditation ? Parce que les bénéfices sont inestimables. J'espère qu'après cet article tu en seras convaincu(e) !
Comment atteindre l’état de « flow » ?
Le flow, un état de conscience qui se rapproche de la méditation et l'auto-hypnose. Quelles sont ses carcatéristiques ? Quelles activités y sont propices ?
La cohérence cardiaque, une arme puissante contre le stress
Débutants en cohérence cardiaque ? Cet article est pour vous ! Théorie et pratique de cet état interne recommandé par la Fédération Française de Cardiologie
Comment l’auto-hypnose peut-elle améliorer votre vie ?
Auto-hypnose : définition et bienfaits de cette technique de conditionnement du cerveau vers une plus grande maîtrise de soi.
La sérendipité
La sérendipité, qu'est-ce que c'est ? 🤔 Comment la développer ? Quels en sont les bienfaits ? Petit tour d'horizon de l'art de trouver !
Qu’est-ce que la méditation de pleine conscience et comment la pratiquer ?
Origines, caractéristiques et bienfaits de la pleine conscience. Particularités de la méditation et son apport à la pleine conscience.
