Comment se détacher des critiques ?
Les critiques, ça pique ! Plus on est touché au plus profond et plus on peut être amené à sur-réagir ou au contraire à bouder. Dans tous les cas on…
Continuer la lecture Comment se détacher des critiques ?
Comment calmer son critique intérieur ?
Le critique intérieur = le pire bourreau des personnes à basse estime de soi. Comment se libérer de cette voix infernale ?
Continuer la lecture Comment calmer son critique intérieur ?
4 clés pour formuler une critique constructive
4 clés pour formuler une critique constructive qui ouvre la porte au dialogue positif et bienveillant avec son interlocuteur.
Continuer la lecture 4 clés pour formuler une critique constructive
Comment surmonter le syndrome de l’imposteur ?
Surmonter le syndrome de l'imposteur, c’est un peu comme essayer de nager avec une enclume accrochée à la cheville : tu avances, mais chaque réussite te semble trop lourde à…
Continuer la lecture Comment surmonter le syndrome de l’imposteur ?
Comment cesser de tout prendre au premier degré et apprendre à relativiser ?
Apprendre à relativiser, c’est un peu comme apprendre à danser sous la pluie au lieu de pester contre la météo. Mais pourquoi est-ce si difficile ? 🤔 Parfois, une simple…
Continuer la lecture Comment cesser de tout prendre au premier degré et apprendre à relativiser ?
Comment l’alignement personnel peut améliorer la confiance en soi
Introduction Tu te reconnais peut-être dans ces situations ? Douter constamment de tes choix, avoir peur du regard des autres, avoir l’impression de ne jamais être à la hauteur. Ce…
Continuer la lecture Comment l’alignement personnel peut améliorer la confiance en soi
5 étapes pour s’affirmer sereinement quand on est hypersensible
S’affirmer sereinement en tant qu’hypersensible peut sembler un véritable défi, mais ce n’est pas une fatalité. Entre peur du conflit, besoin de validation externe et empathie débordante, les obstacles sont…
Continuer la lecture 5 étapes pour s’affirmer sereinement quand on est hypersensible
Comment réagir face à une personne agressive ?
Face à une personne agressive, il peut être difficile de garder son calme et de réagir de manière "appropriée". Par appropriée j'entends qui fait avancer la situation (au lieu de…
Continuer la lecture Comment réagir face à une personne agressive ?