Archives des Gestion des émotions -

La lumière, un anti-dépresseur naturel !

Quel impact de la lumière sur la motivation, le plaisir et l’humeur ? La lumière blanche comme anti-dépresseur ?

Comment apaiser la culpabilité, cette émotion qui sabote l’estime de soi parce qu’on se sent « insuffisant » (ou peur de l’être) ?

5 pistes pour vivre plus joyeux au quotidien : du mindset à la générosité, en passant par la compréhension de soi et la gestion des émotions.

L’impuissance : comment y faire face ? Comment apaiser ce sentiment d’insuffisance de soi si néfaste à l’estime de soi ?

Que faire lorsque le passé s’accroche et nous empêche de profiter du présent ? Voici 3 étapes pour faire la paix avec ces parties de nous.

Pourquoi développer le muscle de la gratitude ? Quels bénéfices à pratiquer la reconnaissance pour en faire une habitude de vie ?

Que faire face à une émotion ? Voici des pistes de réfexions et d’actions ainsi que des formations qui m’ont personnellement aidée à mieux les gérer.

Comment se libérer de ces émotions désagréables qui pourrissent à la fois notre estime de nous-même, nos relations et notre rapport au monde ?

La colère peut s’avérer bénéfique à condition de la comprendre. Cet article vise à en expliquer le fonctionnement pour mieux l’apprivoiser.