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Comment gérer ses émotions ?

Que faire face à une émotion ? Voici des pistes de réfexions et d’actions ainsi que des formations qui m’ont personnellement aidée à mieux les gérer.

Jugement de soi avec culpabilité et honte, puis de l’autre à travers colère et mépris. Définitions et astuces pour mieux les gérer.

La colère peut s’avérer bénéfique à condition de la comprendre. Cet article vise à en expliquer le fonctionnement pour mieux l’apprivoiser.