Comment surmonter le syndrome de l’imposteur ?
Surmonter le syndrome de l'imposteur, c’est un peu comme essayer de nager avec une enclume accrochée à la cheville : tu avances, mais chaque réussite te semble trop lourde à…
Comment cesser de tout prendre au premier degré et apprendre à relativiser ?
Apprendre à relativiser, c’est un peu comme apprendre à danser sous la pluie au lieu de pester contre la météo. Mais pourquoi est-ce si difficile ? 🤔 Parfois, une simple…
Comment l’alignement personnel peut améliorer la confiance en soi
Introduction Tu te reconnais peut-être dans ces situations ? Douter constamment de tes choix, avoir peur du regard des autres, avoir l’impression de ne jamais être à la hauteur. Ce…
Comment attirer la chance ?
La chance, souvent perçue comme un coup de hasard ou une bénédiction inaccessible, peut en réalité être maîtrisée et cultivée. Cet article est inspiré des paroles de Philippe GABILLIET, Docteur…
5 étapes pour s’affirmer sereinement quand on est hypersensible
S’affirmer sereinement en tant qu’hypersensible peut sembler un véritable défi, mais ce n’est pas une fatalité. Entre peur du conflit, besoin de validation externe et empathie débordante, les obstacles sont…
Quelle voie professionnelle épanouissante pour un hypersensible ?
Introduction Quand on est hypersensible, le monde professionnel peut parfois ressembler à un parcours semé d’obstacles. Entre l’environnement bruyant des open-spaces, le stress des deadlines et le sentiment d’être déconnecté…
5 bonnes raisons de ne pas prendre de résolution pour cette année
Et si cette année, tu décidais de faire quelque chose d’inattendu ? Pas de résolution pour cette année, pas de pression inutile, juste toi et ce qui compte vraiment. Parce…
Comment réagir face à une personne agressive ?
Face à une personne agressive, il peut être difficile de garder son calme et de réagir de manière "appropriée". Par appropriée j'entends qui fait avancer la situation (au lieu de…
Triangle de Karpman : comment sortir du rôle de persécuteur ?
Il t’arrive de critiquer, contrôler, blâmer ou d'avoir de très hautes attentes envers les autres ? Ce comportement, même inconscient, peut épuiser tes relations et te maintenir dans des boucles…
Triangle de Karpman : comment sortir du rôle de sauveur?
Tu te sens souvent prisonnier de schémas relationnels répétitifs ? Il t’arrive de vouloir tout contrôler en te mettant dans une posture de sauveur ? Ce comportement, même inconscient, peut…
Triangle de Karpman : comment sortir du rôle de victime ?
Tu te sens souvent prisonnier de schémas relationnels répétitifs ? Il t’arrive de te sentir victimisé ? Ce comportement, même inconscient, peut épuiser nos relations et nous maintenir dans des…
6 astuces pour moins prendre à cœur ce qu’on te dit
Prendre à coeur les remarques des autres peut vite devenir un poids émotionnel qui affecte ta confiance en toi et ton bien-être. Si tu te sens souvent blessé ou perturbé…