Apprends à cultiver ton intelligence émotionnelle et à développer ta flexibilité psychologique grâce à des outils concrets et bienveillants. Explore des techniques de pleine conscience, de réévaluation cognitive et d’acceptation émotionnelle pour mieux gérer les émotions négatives et positives. Renforce ta maîtrise de soi et ton autocompassion pour transformer ta sensibilité en force
Se parler à soi-même peut sembler étrange… mais si c’était en réalité l’un de tes plus grands super-pouvoirs ? Tu utilises déjà ton dialogue intérieur chaque jour, parfois sans t’en…
Hypersensibilité et ménopause : deux mondes intérieurs qui, quand ils se rencontrent, peuvent ressembler à un grand huit émotionnel.Et si ce que tu ressens n’était pas une perte de contrôle……
Apprendre à gérer les disputes en couple, c’est un peu comme apprendre à danser à deux… sauf que parfois, l’un marche sur les pieds de l’autre 😅. Et toi, hypersensible,…
Guérir son enfant intérieur, est-ce vraiment possible ? Et surtout… par où commencer ? Ton enfant intérieur, c’est cette partie de toi qui garde en mémoire tes joies, mais aussi…
La blessure d'humiliation laisse souvent une trace invisible, mais bien réelle, dans la façon dont tu te perçois et interagis avec les autres. T’es-tu déjà surpris(e) à te rabaisser avant…
La blessure de trahison a ce pouvoir étrange : elle s’invite quand tu t’y attends le moins et vient chambouler tout ton équilibre intérieur. Tu crois être serein… puis un…
La misophonie, tu connais ? Ce moment où un simple bruit de mastication peut te faire bondir intérieurement. Non, tu n’es pas fou, ni trop sensible. Ton corps, lui, réagit……
Trouver un cadeau pour un hypersensible peut vite devenir un véritable casse-tête quand on veut viser juste. Et si, au lieu d’offrir un objet, tu semais une émotion douce, un…
Développer la résilience émotionnelle est essentiel quand on se sent submergé(e) par ses émotions ou par les difficultés du quotidien. Tu ressens parfois que tout t’atteint un peu trop ?…
Vivre son hypersensibilité dans un couple, c’est ressentir l’amour avec une intensité rare… mais parfois aussi se sentir débordé par les émotions, les attentes, les besoins. Comment trouver l’équilibre pour…
Vivre en couple en tant qu'hypersensible, c’est parfois se sentir en pleine danse émotionnelle… sans toujours connaître les pas. Un mot, un silence, un geste — et le cœur s’emballe.…
L’écriture thérapeutique, c’est un peu comme un câlin pour ton mental. Tu prends un stylo, un carnet, et tu crées un espace rien qu’à toi. Mais et si ce simple…
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