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Juger : comment éviter de se faire du mal ?

En quoi le fait de juger est-il néfaste pour soi et pour ses relations? Comment faire pour réduire la fréquence de cette mauvaise habitude?

Lâcher prise demande une bonne estime de soi et une maîtrise suffisante de ses pensées. Avec persévérance et patience, c’est accessible !

Certains d’entre nous ont beaucoup d’imagination. On suppose les intentions de l’autre à partir de notre l’interprétation de la réalité.

Ils sont nombreux et conditionnent implacablement nos jugements et raisonnements : les biais cognitifs font partie intégrante de notre vie.

La pleine conscience, c’est pas si compliqué ! En plus pour un effort minime les bénéfices sont plutôt considérables 👌.

Mieux comprendre le sommeil et ses effets sur le corps pour agir dans la journée en faveur d’une bonne nuit réparatrice et salvatrice.

D’où vient la susceptibilité ? Mieux la comprendre pour l’apprivoiser et ne plus la subir, ni pour le susceptible, ni pour son entourage.

4 pistes pour surmonter ta peur du rejet social.De quoi réfléchir à tes relations avec ton entourage et à ta façon de percevoir les échanges.