Triangle de Karpman : comment sortir du rôle de sauveur?
Tu te sens souvent prisonnier de schémas relationnels répétitifs ? Il t’arrive de vouloir tout contrôler en te mettant dans une posture de sauveur ? Ce comportement, même inconscient, peut…
Triangle de Karpman : comment sortir du rôle de victime ?
Tu te sens souvent prisonnier de schémas relationnels répétitifs ? Il t’arrive de te sentir victimisé ? Ce comportement, même inconscient, peut épuiser nos relations et nous maintenir dans des…
6 astuces pour moins prendre à cœur ce qu’on te dit
Prendre à coeur les remarques des autres peut vite devenir un poids émotionnel qui affecte ta confiance en toi et ton bien-être. Si tu te sens souvent blessé ou perturbé…
Comment gérer l’indélicatesse ?
Dans un monde où les interactions sociales sont constantes, on va inévitablement rencontrer des personnes dont les paroles ou les actions peuvent être blessantes. L'indélicatesse, qu'elle soit intentionnelle ou non,…
Comment ne plus être trop gentil ?
Introduction As-tu déjà eu la désagréable impression de te faire avoir parce que tu étais "trop gentil" ? Ou alors de te laisser marcher sur les pieds ? Qu'on profite…
Comment vivre sereinement avec sa forte empathie ?
Introduction As-tu déjà eu l'impression d'être une éponge émotionnelle ? Cette sensation d'absorber les sentiments de tout le monde autour de toi ? Et de ne plus savoir les distinguer…
Comment se détacher des critiques ?
Les critiques, ça pique ! Plus on est touché au plus profond et plus on peut être amené à sur-réagir ou au contraire à bouder. Dans tous les cas on…
4 formes d’autosabotage quand on manque d’estime de soi
4 formes d'autosabotage les plus courantes chez les hypersensibles qui manquent d'estime d'eux-mêmes
2 pièges relationnels à éviter absolument
Deux pièges relationnels qui sabotent autant notre bien-être personnel que nos relations avec notre entourage.
4 sabotages de relations
4 traits de la mauvaise estime de soi qui nuisent aux relations : manque d'affirmation de soi, susceptibilité, perfectionnisme, dépendance.
Comment ne plus être « trop gentil » ?
"Je suis trop gentil, je me fais marcher dessus". Comment faire pour rester gentil sans se faire avoir par les autres ?
5 façons de rendre ses conversations plus authentiques
Voici 5 astuces concrètes pour rendre ses conversations plus naturelles et authentiques et être plus à l'aise dans ses relations.
