“Je prends tout mal” : cette petite phrase peut te tomber dessus comme une étiquette collée de travers. Tu voulais juste dire que quelque chose t’avait blessé(e), et te voilà…
Transforme ton hypersensibilité subie en une vraie force : un parcours guidé en 5 étapes , à ton rythme, pour renforcer ton estime de toi, mieux gérer tes émotions et…
Libère ton esprit et régule tes émotions en 15 min par jour grâce à l'écriture thérapeutique libératrice.https://pepitesdebonheur.com/wp-content/uploads/2026/06/pdv-atelier-ecriture.mp4 Je rejoins l'atelier 🧭 Tu te reconnais ? 🌀 Envahi(e) par tes pensées…
Fixer ses limites est un défi majeur, surtout quand on est hypersensible et que l'estime de soi est fragile. Entre la peur de décevoir et l'envie de tout contrôler, entre…
Les objectifs de développement personnel sont censés t’aider à avancer… mais si certains faisaient exactement l’inverse ?Tu t’es déjà fixé des objectifs comme “ne plus être touché(e)”, “ne plus stresser”…
S’exprimer avec confiance, ça paraît simple… jusqu’au moment où l’émotion monte. Tu sais ce que tu veux dire, et pourtant, tout se bloque. Les mots disparaissent, la voix tremble, et…
Se parler tout seul peut rassurer… ou démolir, selon la façon dont on le fait. Peut-être que tu te parles déjà beaucoup dans ta tête, ou même à voix haute,…
Comprendre la susceptibilité, ce n’est pas seulement réfléchir à “pourquoi je réagis comme ça ?”, c’est surtout apprendre à écouter ce qui se passe à l’intérieur sans se juger. Tu…
Abonne-toi à la newsletter pour être prévenu(e) de la parution des prochaines pépites sur le blog !
Je m'inscris à la newsletter