Ils sont nombreux et conditionnent implacablement nos jugements et raisonnements : les biais cognitifs font partie intégrante de notre vie.
Continue ReadingLa pleine conscience, à la portée de tous !
La pleine conscience, c’est pas si compliqué ! En plus pour un effort minime les bénéfices sont plutôt considérables 👌.
Continue ReadingRetrouver un sommeil réparateur
Mieux comprendre le sommeil et ses effets sur le corps pour agir dans la journée en faveur d’une bonne nuit réparatrice et salvatrice.
Continue ReadingRécolter les pépites de bonheur
Approche de la définition du bonheur et astuces pour y parvenir. Article clé sur la quête de la paix et de la liberté intérieure.
Continue ReadingUn peu de légèreté pendant le confinement
Pistes de réflexion pour changer d’état d’esprit et de perspective pendant le confinement, et pistes d’action comme toujours !
Continue Reading4 clés pour formuler une critique constructive
4 clés pour formuler une critique constructive qui ouvre la porte au dialogue positif et bienveillant avec son interlocuteur.
Continue ReadingCompétences sociales et empathie
Petit tour d’horizon des compétences sociales (expression de soi et écoute de l’autre) et cas particulier de l’empathie.
Continue ReadingQue faire face à la susceptibilité ?
D’où vient la susceptibilité ? Mieux la comprendre pour l’apprivoiser et ne plus la subir, ni pour le susceptible, ni pour son entourage.
Continue ReadingTransformer ses croyances limitantes en croyances ressources !
Les croyances ressources sont positives et sources de dynamisme. Comment s’en forger de nouvelles pour briser ses entraves et changer de vie?
Continue ReadingComment mes croyances limitantes me font-elles souffrir ?
Pourquoi et comment nos croyances limitantes sur nous-mêmes sont-elles responsables de tant de nos soucis quotidiens ?
Continue ReadingDes citations « coup de boost »
Du boost dans ton existence ! Accepter, avancer, changer de perspectives. Pour plus de productivité et de sérénité relationnelle.
Continue ReadingLes bienfaits de la méditation de pleine conscience
Pourquoi pratiquer la méditation ? Parce que les bénéfices sont inestimables. J’espère qu’après cet article tu en seras convaincu(e) !
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