Que faire pour améliorer son estime de soi ? Cet article te permettra d’y voir plus clair dans les méandres du développement personnel.
À travers 8 citations, voici 5 axes de travail sur l’estime de soi: confiance en soi, acceptation de soi, affirmation de soi, regard des autres, ruminations.
Le flow, un état de conscience qui se rapproche de la méditation et l’auto-hypnose. Quelles sont ses carcatéristiques ? Quelles activités y sont propices ?
Débutants en cohérence cardiaque ? Cet article est pour vous ! Théorie et pratique de cet état interne recommandé par la Fédération Française de Cardiologie
Comprendre le stress pour mieux le cerner. Prendre de bonnes habitudes pour limiter le « mauvais » au quotidien. Se servir du « bon » pour avancer.
3 axes pour se libérer de la peur du regard des autres : se définir soi-même, accepter les émotions désagréables et arrêter de juger.
7 citations sur les thèmes suivants : succès, responsabilités, routine et zone de confort, vivre au lieu d’exister, pour se motiver au quotidien !
6 citations à relire régulièrement pour se rappeler de quelques directions à prendre vers plus de bienveillance quotidienne.
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