Développer la résilience émotionnelle est essentiel quand on se sent submergé(e) par ses émotions ou par les difficultés du quotidien. Tu ressens parfois que tout t’atteint un peu trop ?…
Vivre en couple en tant qu'hypersensible, c’est parfois se sentir en pleine danse émotionnelle… sans toujours connaître les pas. Un mot, un silence, un geste — et le cœur s’emballe.…
L’écriture thérapeutique, c’est un peu comme un câlin pour ton mental. Tu prends un stylo, un carnet, et tu crées un espace rien qu’à toi. Mais et si ce simple…
Qu'est-ce que j'entends par "maîtriser ses émotions" ? Certainement pas être dans le contrôle absolu et permanent. En fait quand je parle de "maîtrise" ou de "gestion" des émotions, pour…
Apprendre à utiliser au mieux son émotion pour vivre plus sereinement avec soi-même et harmonieusement avec les autres.
Que se passe-t-il dans le cœur d’un hypersensible ? Qu’est-ce qui est à l’origine de son comportement parfois perçu comme « exagéré » ?
La forte sensibilité peut être douloureuse pour beaucoup d’hypersensibles qui se sentent démunis face à leurs émotions trop envahissantes.
Que faire face à une émotion ? Voici des pistes de réfexions et d’actions ainsi que des formations qui m’ont personnellement aidée à mieux les gérer.
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