Le flow, un état de conscience qui se rapproche de la méditation et l’auto-hypnose. Quelles sont ses carcatéristiques ? Quelles activités y sont propices ?
Débutants en cohérence cardiaque ? Cet article est pour vous ! Théorie et pratique de cet état interne recommandé par la Fédération Française de Cardiologie
Comprendre le stress pour mieux le cerner. Prendre de bonnes habitudes pour limiter le « mauvais » au quotidien. Se servir du « bon » pour avancer.
3 axes pour se libérer de la peur du regard des autres : se définir soi-même, accepter les émotions désagréables et arrêter de juger.
7 citations sur les thèmes suivants : succès, responsabilités, routine et zone de confort, vivre au lieu d’exister, pour se motiver au quotidien !
6 citations à relire régulièrement pour se rappeler de quelques directions à prendre vers plus de bienveillance quotidienne.
L’acceptation comme principe de vie pour être plus serein au quotidien, se changer et changer le monde avec lucidité et efficacité.
Auto-hypnose : définition et bienfaits de cette technique de conditionnement du cerveau vers une plus grande maîtrise de soi.
Pensées envahissantes ? Tsunami émotionnels ?
Décalage avec l’entourage ? Excès de ressentis ?
Besoin de mettre des mots sur les maux ?
