Que faire face aux regrets? Pourquoi regrette-on? Que regrette-on? En quoi est-ce bénéfique (ou pas)? Quelles sont les alternatives possibles?
Continue ReadingQuels bénéfices à la gratitude ?
Pourquoi développer le muscle de la gratitude ? Quels bénéfices à pratiquer la reconnaissance pour en faire une habitude de vie ?
Continue ReadingComment faire pour lâcher prise ?
Lâcher prise demande une bonne estime de soi et une maîtrise suffisante de ses pensées. Avec persévérence et patience, c’est accessible !
Continue ReadingHistoires de deux femmes hypersensibles
Deux histoires chargées en émotions : celles de femmes hypersensibles qui ont accepté de témoigner sur cette partie d’elles-mêmes.
Continue ReadingTémoignages de deux hommes Hypersensibles
2 témoignages de personnes très sensibles. Ils nous racontent leur quotidien, leurs fiertés et leurs souffrances. Merci pour ces partages !
Continue ReadingVivre heureux pour rire ou l’inverse ?
Le rire, un antidépresseur naturel, pourquoi s’en priver ? Accompagné d’un large sourire antistress et le tour est joué !
Continue ReadingObservation, interprétation ou imagination ?
Certains d’entre nous ont beaucoup d’imagination. On suppose les intentions de l’autre à partir de notre l’interprétation de la réalité.
Continue ReadingLes biais cognitifs : méfie-toi de ton cerveau ! – Partie 2
Le cerveau se débrouille, avec ce qu’il connaît, pour nous rassurer face à l’inconnu. Finalement notre imagination à tous est plutôt vaste !
Continue ReadingLes biais cognitifs : méfie-toi de ton cerveau ! – Partie 1
Ils sont nombreux et conditionnent implacablement nos jugements et raisonnements : les biais cognitifs font partie intégrante de notre vie.
Continue ReadingLa pleine conscience, à la portée de tous !
La pleine conscience, c’est pas si compliqué ! En plus pour un effort minime les bénéfices sont plutôt considérables 👌.
Continue ReadingRetrouver un sommeil réparateur
Mieux comprendre le sommeil et ses effets sur le corps pour agir dans la journée en faveur d’une bonne nuit réparatrice et salvatrice.
Continue ReadingRécolter les pépites de bonheur
Approche de la définition du bonheur et astuces pour y parvenir. Article clé sur la quête de la paix et de la liberté intérieure.
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