Oser sortir de son cocon pour prendre sa vie en main en combattant la peur. S’ouvrir à soi puis aux autres avec compréhension et gratitude.
La colère peut s’avérer bénéfique à condition de la comprendre. Cet article vise à en expliquer le fonctionnement pour mieux l’apprivoiser.
Une journée en citations, du matin au soir. Petits rappels de personnalités célèbres qui nous inspirent vers plus de sérénité et d’efficacité au quotidien.
Estime de soi et confiance en soi, quelles différences? Quelles sont les caractéristiques d’une bonne estime de soi ? Dans cet article on pose les bases !
Avec son livre Cessez d’être gentil soyez vrai, T. d’Ansembourg tente de nous ouvrir les yeux sur nos habitudes de pensées et systèmes de croyances, qui malheureusement nous font du mal et entravent nos relations aux autres.
L’écriture permet d’aider à combattre les ruminations mais aussi à développer la confiance en soi et une vision plus positive de la vie. Astuces ici !
Mes notes sur la conférence très inspirante de Christophe André intitulée « Les nouvelles clés du bonheur ». Sélection des informations à retenir + graphes maison 😉.
Origines, caractéristiques et bienfaits de la pleine conscience. Particularités de la méditation et son apport à la pleine conscience.
Pensées envahissantes ? Tsunami émotionnels ?
Décalage avec l’entourage ? Excès de ressentis ?
Besoin de mettre des mots sur les maux ?
