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9 moyens de réguler son stress

Comprendre le stress pour mieux le cerner. Prendre de bonnes habitudes pour limiter le « mauvais » au quotidien. Se servir du « bon » pour avancer.

3 axes pour se libérer de la peur du regard des autres : se définir soi-même, accepter les émotions désagréables et arrêter de juger.

7 citations sur les thèmes suivants : succès, responsabilités, routine et zone de confort, vivre au lieu d’exister, pour se motiver au quotidien !

6 citations à relire régulièrement pour se rappeler de quelques directions à prendre vers plus de bienveillance quotidienne.

L’acceptation comme principe de vie pour être plus serein au quotidien, se changer et changer le monde avec lucidité et efficacité.

Auto-hypnose : définition et bienfaits de cette technique de conditionnement du cerveau vers une plus grande maîtrise de soi.

Hoʻoponopono : origines et processus de cette technique hawaiienne de nettoyage personnel et de pacification des relations humaines.

Dans cette première partie du livre de Dale Carnegie, nous explorons 3 techniques pour influencer les autres et 6 moyens de gagner leur sympathie.