La pleine conscience, à la portée de tous !
La pleine conscience, c’est pas si compliqué ! En plus pour un effort minime les bénéfices sont plutôt considérables 👌.
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Retrouver un sommeil réparateur
Mieux comprendre le sommeil et ses effets sur le corps pour agir dans la journée en faveur d’une bonne nuit réparatrice et salvatrice.
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Qui suis-je ?
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Récolter les pépites de bonheur
Approche de la définition du bonheur et astuces pour y parvenir. Article clé sur la quête de la paix et de la liberté intérieure.
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Un peu de légèreté pendant le confinement
Pistes de réflexion pour changer d’état d’esprit et de perspective pendant le confinement, et pistes d’action comme toujours !
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4 clés pour formuler une critique constructive
4 clés pour formuler une critique constructive qui ouvre la porte au dialogue positif et bienveillant avec son interlocuteur.
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Compétences sociales et empathie
Petit tour d’horizon des compétences sociales (expression de soi et écoute de l’autre) et cas particulier de l’empathie.
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On fait le point ?
Bonjour 😊 Tu es très sensible et tu en as assez de ce flot incessant de pensées envahissantes qui ne s'arrêtent jamais, te bouffent ton énergie et t'empêchent de profiter…
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