L’écriture thérapeutique, c’est un peu comme un câlin pour ton mental. Tu prends un stylo, un carnet, et tu crées un espace rien qu’à toi. Mais et si ce simple…
La blessure d’abandon, ça ne se raconte pas, ça se ressent.Dans ton ventre qui se serre, ton cœur qui s’emballe, ou ce grand vide silencieux qui te serre la gorge…
La blessure de rejet, ça ne se voit pas toujours… mais ça pique fort. Parfois, il suffit d’un silence, d’un regard fuyant ou d’un message sans réponse pour que ton…
Vaincre la procrastination, ça te parle ? Tu sais, ce moment où tu ouvres ton ordi pour avancer… et 20 minutes plus tard, tu es toujours sur les réseaux en…
Faire la paix avec son passé, ça sonne bien… mais comment fait-on quand les souvenirs piquent encore un peu, ou beaucoup ?Tu veux avancer, mais il y a toujours cette…
Améliorer son estime de soi, ce n’est pas juste "se sentir mieux dans sa peau" : c’est transformer en profondeur la manière dont tu te vois, tu te juges… et…
Avec le biais de négativité, ton cerveau adore jouer les "drama queens". Il amplifie les critiques, les maladresses, les moments gênants… et zappe tes petites victoires comme s’il avait la…
Surmonter le syndrome de l'imposteur, c’est un peu comme essayer de nager avec une enclume accrochée à la cheville : tu avances, mais chaque réussite te semble trop lourde à…
Apprendre à relativiser, c’est un peu comme apprendre à danser sous la pluie au lieu de pester contre la météo. Mais pourquoi est-ce si difficile ? 🤔 Parfois, une simple…
Introduction Tu te reconnais peut-être dans ces situations ? Douter constamment de tes choix, avoir peur du regard des autres, avoir l’impression de ne jamais être à la hauteur. Ce…
La chance, souvent perçue comme un coup de hasard ou une bénédiction inaccessible, peut en réalité être maîtrisée et cultivée. Cet article est inspiré des paroles de Philippe GABILLIET, Docteur…
S’affirmer sereinement en tant qu’hypersensible peut sembler un véritable défi, mais ce n’est pas une fatalité. Entre peur du conflit, besoin de validation externe et empathie débordante, les obstacles sont…
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