Blessure d’humiliation : la reconnaître et la soigner
La blessure d'humiliation laisse souvent une trace invisible, mais bien réelle, dans la façon dont tu te perçois et interagis avec les autres. T’es-tu déjà surpris(e) à te rabaisser avant…
Blessure de trahison : la reconnaître et la soigner
La blessure de trahison a ce pouvoir étrange : elle s’invite quand tu t’y attends le moins et vient chambouler tout ton équilibre intérieur. Tu crois être serein… puis un…
Misophonie et hypersensibilité : quel lien entre bruit, stress et émotions intenses ?
La misophonie, tu connais ? Ce moment où un simple bruit de mastication peut te faire bondir intérieurement. Non, tu n’es pas fou, ni trop sensible. Ton corps, lui, réagit……
Quel cadeau pour un hypersensible ?
Trouver un cadeau pour un hypersensible peut vite devenir un véritable casse-tête quand on veut viser juste. Et si, au lieu d’offrir un objet, tu semais une émotion douce, un…
Maquillage et confiance en soi : alliés ou ennemis ?
Maquillage et confiance en soi, un duo compatible ? Cette réflexion m’est venue un soir, alors que nous sortions avec des amis, mon mari et moi. Et là, petite hésitation…
Hypersensibilité sensorielle : comment la reconnaître et mieux la vivre au quotidien
L’hypersensibilité sensorielle peut transformer une simple journée en véritable parcours d’obstacles. Une lumière trop vive, un bruit de fond répétitif, une odeur tenace… et c’est tout ton système nerveux qui…
Comment développer la résilience émotionnelle ?
Développer la résilience émotionnelle est essentiel quand on se sent submergé(e) par ses émotions ou par les difficultés du quotidien. Tu ressens parfois que tout t’atteint un peu trop ?…
Booster sa mémoire : 12 actions simples et efficaces
Booster sa mémoire, n’est pas juste utile pour briller au Trivial Pursuit. C’est un véritable levier pour mieux apprendre, mieux travailler et mieux vivre au quotidien. Booster sa mémoire, c’est…
Comment vivre sereinement son hypersensibilité en couple ?
Vivre son hypersensibilité dans un couple, c’est ressentir l’amour avec une intensité rare… mais parfois aussi se sentir débordé par les émotions, les attentes, les besoins. Comment trouver l’équilibre pour…
Hypersensible en couple : défis, émotions et clés pour communiquer
Vivre en couple en tant qu'hypersensible, c’est parfois se sentir en pleine danse émotionnelle… sans toujours connaître les pas. Un mot, un silence, un geste — et le cœur s’emballe.…
Blessure d’injustice : la reconnaître et la soigner
La blessure d'injustice peut sembler invisible… et pourtant, elle influence bien des pensées, des réactions, des émotions. Tu ressens souvent le besoin de faire tes preuves ? Comme si tu…
Écriture thérapeutique : un outil simple et puissant pour apaiser ton mental et tes émotions
L’écriture thérapeutique, c’est un peu comme un câlin pour ton mental. Tu prends un stylo, un carnet, et tu crées un espace rien qu’à toi. Mais et si ce simple…