Grâce à ces 6 livres je suis partie à la redécouverte de moi-même et de principes de vie qui permettent de gagner en paix et en liberté intérieure. Des lectures qui aident à prendre du recul, à passer du mode faire au mode être, à se libérer de l’ego pour gagner en sérénité. De belles prises de conscience qu’il ne reste ensuite plus qu’à appliquer au quotidien !
Cet article fait suite à celui-ci.
Voyage initiatique : Kilomètre Zéro
Une parisienne dont la vie est totalement dévouée à son boulot par au Népal pour rendre service à une amie.
Il n’est pas rare que « le chemin emprunté mène à d’autres endroits que ceux que nous avions imaginés« .
C’est en tout cas le cas pour l’héroïne de ce livre….
De belles leçons de vie, des rappels essentiels de développement personnel, des personnages inspirants.
Hypersensibilité : prendre conscience de sa force
À fleur de peau est un roman à la fois apaisant et inspirant.
Pendant un temps c’était ma pause douceur du soir.
En tant qu’hypersensible on ne peut que s’associer au personnage principal, Flora, à ses ressentis et son voyage intérieur.
Ce livre facile et rapide à lire est une bouffée d’oxygène remplie de précieux conseils pour les personnes très sensibles.
Sous forme de dessins illustrés, cette version du livre de Fabrice Midal et vraiment agréable et très facile à lire.
Des exemples aussi concrets que les astuces qu’il propose pour vivre sereinement son hypersensibilité.
40 situations types que la plupart d’entre nous (hypersensibles) connaissons si bien et des conseils pour les surmonter.
Ce format permet d’y revenir facilement et rapidement et de retenir l’essentiel. De belles prises de conscience au rdv!
Tu trouveras plus de livres sur l’hypersensibilité dans ma bibliothèque virtuelle.
Clique ICI pour télécharger ton test pour te situer sur l’échelle de l’hypersensibilité (gratuit)Résilience
Le concept de résilience a été popularisé dans les années 1990 par le neuropsychiatre français Boris Cyrulnik. La résilience est d’abord un concept physique : « Caractéristique mécanique définissant la résistance aux chocs d’un matériau. » Le therme a été repris en psychologie et désigne l' »aptitude d’un individu à se construire et à vivre de manière satisfaisante en dépit de circonstances traumatiques. », autrement dit la capacité à surmonter les chocs traumatiques.
Nous vivons depuis 2020 une période traumatique pour beaucoup de personnes.
Ce petit livre (130 pages) a pour but d’aider tout un chacun à surmonter les crises.
Selon lui nous devons passer par 3 phases pour nous le traumatisme : résistance, adaptation et croissance. De nombreux outils peuvent aider dans ce processus.
Très rapide à lire il aide à prendre du recul pour voir la « big picture » comme disent les anglo saxons et à ne plus se sentir prisonnier.e des circonstances.
Dans ce livre, Frédéric Lenoir cite Boris Cyrulnik,
À noter que l’estime de soi facilite la résilience face aux événements de vie adverses.
Lire aussi : Que faire concrètement pour améliorer durablement son estime de soi ?
Faire face aux adversités du quotidien
3 minutes à méditer de C André c’est 40 chapitres très courts sur des notions comme le souffle, les pensées, s’endormir, la bienveillance, l’instant présent, la pleine conscience, les émotions douloureuses, angoisses, inquiétudes et ruminations, la gratitude, etc….
À chaque fois un exercice de pleine conscience facile à réaliser et de précieux conseils à appliquer au quotidien.
Un livre axé pratique pour faire face aux difficultés émotionnelles du quotidien et devenir plus serein.e.
Apaiser sa relation aux autres
Le livre l’art de faire la paix au quotidien se décompose en 4 parties :
- Tout d’abord l’art de la rencontre
- Ensuite l’art d’éviter la guerre
- Puis l’art de la dispute
- Enfin faire la paix, c’est désarmer (la paix est une décision intérieure)
Tout au long de ces parties, on (re)découvre comment apaiser et faire grandir sa relation à soi et aux autres.
Bien écrit et facile à lire, c’est selon moi un must-have pour améliorer ses relations, au même titre que les livres de Communication NonViolente (CNV).
>>> Lien vers les livres de CNV
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