Se libérer de la culpabilité
Comment apaiser la culpabilité, cette émotion qui sabote l'estime de soi parce qu'on se sent "insuffisant" (ou peur de l'être) ?
Apprends à cultiver ton intelligence émotionnelle et à développer ta flexibilité psychologique grâce à des outils concrets et bienveillants. Explore des techniques de pleine conscience, de réévaluation cognitive et d’acceptation émotionnelle pour mieux gérer les émotions négatives et positives. Renforce ta maîtrise de soi et ton autocompassion pour transformer ta sensibilité en force
5 façons de ramener la joie dans son quotidien
5 pistes pour vivre plus joyeux au quotidien : du mindset à la générosité, en passant par la compréhension de soi et la gestion des émotions.
Fini le sentiment d’impuissance !
L'impuissance : comment y faire face ? Comment apaiser ce sentiment d'insuffisance de soi si néfaste à l'estime de soi ?
4 étapes pour se détacher du passé
Que faire lorsque le passé s'accroche et nous empêche de profiter du présent ? Voici 3 étapes pour faire la paix avec ces parties de nous.
Comment les hypersensibles peuvent-ils gérer leurs émotions ?
La forte sensibilité peut être douloureuse pour beaucoup d'hypersensibles qui se sentent démunis face à leurs émotions trop envahissantes.
Quels bénéfices à la gratitude ?
Pourquoi développer le muscle de la gratitude ? Quels bénéfices à pratiquer la reconnaissance pour en faire une habitude de vie ?
Comment gérer ses émotions ?
Que faire face à une émotion ? Voici des pistes de réfexions et d'actions ainsi que des formations qui m'ont personnellement aidée à mieux les gérer.
Le jugement à travers culpabilité, honte, colère et mépris
Comment se libérer de ces émotions désagréables qui pourrissent à la fois notre estime de nous-même, nos relations et notre rapport au monde ?
Comment gérer la colère ?
La colère peut s'avérer bénéfique à condition de la comprendre. Cet article vise à en expliquer le fonctionnement pour mieux l'apprivoiser.