Comment se détacher des critiques ?
Les critiques, ça pique ! Plus on est touché au plus profond et plus on peut être amené à sur-réagir ou au contraire à bouder. Dans tous les cas on…
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Comment calmer son critique intérieur ?
Le critique intérieur = le pire bourreau des personnes à basse estime de soi. Comment se libérer de cette voix infernale ?
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4 clés pour formuler une critique constructive
4 clés pour formuler une critique constructive qui ouvre la porte au dialogue positif et bienveillant avec son interlocuteur.
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Comment développer la résilience émotionnelle ?
Développer la résilience émotionnelle est essentiel quand on se sent submergé(e) par ses émotions ou par les difficultés du quotidien. Tu ressens parfois que tout t’atteint un peu trop ?…
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Comment vivre sereinement son hypersensibilité en couple ?
Vivre son hypersensibilité dans un couple, c’est ressentir l’amour avec une intensité rare… mais parfois aussi se sentir débordé par les émotions, les attentes, les besoins. Comment trouver l’équilibre pour…
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Blessure d’injustice : la reconnaître et la soigner
La blessure d'injustice peut sembler invisible… et pourtant, elle influence bien des pensées, des réactions, des émotions. Tu ressens souvent le besoin de faire tes preuves ? Comme si tu…
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Écriture thérapeutique : un outil simple et puissant pour apaiser ton mental et tes émotions
L’écriture thérapeutique, c’est un peu comme un câlin pour ton mental. Tu prends un stylo, un carnet, et tu crées un espace rien qu’à toi. Mais et si ce simple…
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Blessure de rejet : la reconnaître et la soigner
La blessure de rejet, ça ne se voit pas toujours… mais ça pique fort. Parfois, il suffit d’un silence, d’un regard fuyant ou d’un message sans réponse pour que ton…
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