Comment se détacher des critiques ?
Les critiques, ça pique ! Plus on est touché au plus profond et plus on peut être amené à sur-réagir ou au contraire à bouder. Dans tous les cas on…
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Comment calmer son critique intérieur ?
Le critique intérieur = le pire bourreau des personnes à basse estime de soi. Comment se libérer de cette voix infernale ?
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4 clés pour formuler une critique constructive
4 clés pour formuler une critique constructive qui ouvre la porte au dialogue positif et bienveillant avec son interlocuteur.
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Écriture thérapeutique : un outil simple et puissant pour apaiser ton mental et tes émotions
L’écriture thérapeutique, c’est un peu comme un câlin pour ton mental. Tu prends un stylo, un carnet, et tu crées un espace rien qu’à toi. Mais et si ce simple…
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Blessure de rejet : la reconnaître et la soigner
La blessure de rejet, ça ne se voit pas toujours… mais ça pique fort. Parfois, il suffit d’un silence, d’un regard fuyant ou d’un message sans réponse pour que ton…
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Comment vaincre la procrastination ?
Vaincre la procrastination, ça te parle ? Tu sais, ce moment où tu ouvres ton ordi pour avancer… et 20 minutes plus tard, tu es toujours sur les réseaux en…
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Faire la paix avec son passé : le guide bienveillant pour guérir de l’intérieur
Faire la paix avec son passé, ça sonne bien… mais comment fait-on quand les souvenirs piquent encore un peu, ou beaucoup ?Tu veux avancer, mais il y a toujours cette…
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Améliorer son estime de soi : 9 clés pour enfin oser être soi
Améliorer son estime de soi, ce n’est pas juste "se sentir mieux dans sa peau" : c’est transformer en profondeur la manière dont tu te vois, tu te juges… et…
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