Un peu de légèreté pendant le confinement
Pistes de réflexion pour changer d’état d’esprit et de perspective pendant le confinement, et pistes d’action comme toujours !
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Un peu de légèreté pendant le confinement
Que faire concrètement pour améliorer durablement son estime de soi ?
Que faire pour améliorer son estime de soi ? Cet article te permettra d’y voir plus clair dans les méandres du développement personnel.
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Que faire concrètement pour améliorer durablement son estime de soi ?
Comment atteindre l’état de « flow » ?
Le flow, un état de conscience qui se rapproche de la méditation et l’auto-hypnose. Quelles sont ses carcatéristiques ? Quelles activités y sont propices ?
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Comment atteindre l’état de « flow » ?
La cohérence cardiaque, une arme puissante contre le stress
Débutants en cohérence cardiaque ? Cet article est pour vous ! Théorie et pratique de cet état interne recommandé par la Fédération Française de Cardiologie
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La cohérence cardiaque, une arme puissante contre le stress
9 moyens de réguler son stress
Comprendre le stress pour mieux le cerner. Prendre de bonnes habitudes pour limiter le « mauvais » au quotidien. Se servir du « bon » pour avancer.
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9 moyens de réguler son stress
Comment se libérer du regard des autres ?
3 axes pour se libérer de la peur du regard des autres : se définir soi-même, accepter les émotions désagréables et arrêter de juger.
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Comment se libérer du regard des autres ?
7 citations pour se motiver
7 citations sur les thèmes suivants : succès, responsabilités, routine et zone de confort, vivre au lieu d’exister, pour se motiver au quotidien !
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7 citations pour se motiver
L’acceptation de soi et du monde
L’acceptation comme principe de vie pour être plus serein au quotidien, se changer et changer le monde avec lucidité et efficacité.
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L’acceptation de soi et du monde
