Comment faire pour lâcher prise ?
Lâcher prise demande une bonne estime de soi et une maîtrise suffisante de ses pensées. Avec persévérance et patience, c'est accessible !
La relation à soi est le point de départ du développement personnel. Pour pouvoir être en paix avec les autres, il faut déjà l’être avec soi.
De même que pour écouter les autres, les aimer, les comprendre, communiquer avec eux, il faut déjà savoir s’écouter soi-même, s’aimer, se comprendre, et communiquer avec soi.
Nourrir la relation à soi c’est travailler son état d’esprit et consolider son estime de soi pour la rendre plus haute et stable. Le point de départ ? Apprendre à se connaître.
Lâcher prise demande une bonne estime de soi et une maîtrise suffisante de ses pensées. Avec persévérance et patience, c'est accessible !
Le rire, un antidépresseur naturel, pourquoi s'en priver ? Accompagné d'un large sourire antistress et le tour est joué !
Certains d'entre nous ont beaucoup d'imagination. On suppose les intentions de l'autre à partir de notre l'interprétation de la réalité.
Le cerveau se débrouille, avec ce qu'il connaît, pour nous rassurer face à l'inconnu. Finalement notre imagination à tous est plutôt vaste !
Ils sont nombreux et conditionnent implacablement nos jugements et raisonnements : les biais cognitifs font partie intégrante de notre vie.
La pleine conscience, c'est pas si compliqué ! En plus pour un effort minime les bénéfices sont plutôt considérables 👌.
Mieux comprendre le sommeil et ses effets sur le corps pour agir dans la journée en faveur d'une bonne nuit réparatrice et salvatrice.
Approche de la définition du bonheur et astuces pour y parvenir. Article clé sur la quête de la paix et de la liberté intérieure.
Pistes de réflexion pour changer d'état d'esprit et de perspective pendant le confinement, et pistes d'action comme toujours !
D'où vient la susceptibilité ? Mieux la comprendre pour l'apprivoiser et ne plus la subir, ni pour le susceptible, ni pour son entourage.
Pourquoi et comment nos croyances limitantes sur nous-mêmes sont-elles responsables de tant de nos soucis quotidiens ?
Pourquoi pratiquer la méditation ? Parce que les bénéfices sont inestimables. J'espère qu'après cet article tu en seras convaincu(e) !
Abonne-toi à la newsletter pour être prévenu(e) de la parution des prochaines pépites sur le blog !
Je m'inscris à la newsletter