5 façons d’améliorer la maîtrise de soi
"La maîtrise de soi est la capacité de réguler ses émotions, ses pensées et son comportement face aux tentations et aux impulsions". elle est fondamentale pour être heureux. Sans aucune…
Comment réussir à dormir : guide complet pour un sommeil réparateur
Introduction Tournes-tu et retournes-tu dans ton lit dans l'espoir de dormir, luttant contre l'insomnie, nuit après nuit ? Si c'est le cas, saches que tu n'es pas seul(e). L'insomnie touche…
Le non-jugement pour gagner en confiance et en sérénité
Le non-jugement est tout d'abord bon pour l'amour de soi et pour la peur du regard des autres. Parce qu'en jugeant, on se fait beaucoup de mal à soi-même. Et…
Comment gagner confiance en soi ?
Avoir confiance en soi est essentiel. Déjà pour se sentir bien avec soi : ne pas avoir besoin d'enchaîner les activités pour éviter de trop penser, réussir à prendre des…
Comment les célébrités hypersensibles en font-elles une force ?
Introduction L'hypersensibilité est une manière profonde de ressentir et d'interagir avec le monde. Et devinez quoi? Certains de nos chouchous de la scène publique – oui, ces célébrités que nous…
Comment réussir à prendre du temps pour soi ?
Prendre du temps pour soi est essentiel pour le bien-être intellectuel, émotionnel et relationnel. Pourquoi certaines personnes ont la sensation de ne jamais avoir de temps alors que d'autres semblent…
Comment gérer son hypersensibilité au travail ?
Seulement 20% de la population serait hypersensible. Statistiquement, en tant qu'hypersensible, on a donc beaucoup de chance de tomber au travail sur des personnes beaucoup moins sensibles que soi. Hors…
HPI, HPE et hypersensible : quelles différences ?
HPI, HPE et hypersensible, trois termes que l'on retrouve de plus en plus souvent dans le domaine du développement personnel. Quand on a l'habitude de ne pas "rentrer dans les…
Comment éviter les personnes toxiques quand on est hypersensible ?
Hypersensible : pourquoi est-on la proie idéale des personnes toxiques ? Comment éviter de tomber dans une telle relation ou en sortir si on y est déjà ?
4 formes d’autosabotage quand on manque d’estime de soi
4 formes d'autosabotage les plus courantes chez les hypersensibles qui manquent d'estime d'eux-mêmes
2 pièges relationnels à éviter absolument
Deux pièges relationnels qui sabotent autant notre bien-être personnel que nos relations avec notre entourage.
Comment calmer son critique intérieur ?
Le critique intérieur = le pire bourreau des personnes à basse estime de soi. Comment se libérer de cette voix infernale ?