Lauren, auteur sur Pépites de bonheur

Comment faire pour lâcher prise ?

Lâcher prise demande une bonne estime de soi et une maîtrise suffisante de ses pensées. Avec persévérance et patience, c'est accessible !

Deux histoires chargées en émotions : celles de femmes hypersensibles qui ont accepté de témoigner sur cette partie d'elles-mêmes.

2 témoignages de personnes très sensibles. Ils nous racontent leur quotidien, leurs fiertés et leurs souffrances. Merci pour ces partages !

Le rire, un antidépresseur naturel, pourquoi s'en priver ? Accompagné d'un large sourire antistress et le tour est joué !

Certains d'entre nous ont beaucoup d'imagination. On suppose les intentions de l'autre à partir de notre l'interprétation de la réalité.

Le cerveau se débrouille, avec ce qu'il connaît, pour nous rassurer face à l'inconnu. Finalement notre imagination à tous est plutôt vaste !

Ils sont nombreux et conditionnent implacablement nos jugements et raisonnements : les biais cognitifs font partie intégrante de notre vie.

La pleine conscience, c'est pas si compliqué ! En plus pour un effort minime les bénéfices sont plutôt considérables 👌.

Mieux comprendre le sommeil et ses effets sur le corps pour agir dans la journée en faveur d'une bonne nuit réparatrice et salvatrice.

Approche de la définition du bonheur et astuces pour y parvenir. Article clé sur la quête de la paix et de la liberté intérieure.

Pistes de réflexion pour changer d'état d'esprit et de perspective pendant le confinement, et pistes d'action comme toujours !

4 clés pour formuler une critique constructive qui ouvre la porte au dialogue positif et bienveillant avec son interlocuteur.