Tu te sens assailli(e) par tes pensées ? Noyé(e) dans le tourbillon d'un mental qui ne s'arrête jamais ? Voici 4 clés pour alléger ton esprit.

Que faire quand on est très négatif ? Et comment s'y prendre lorsqu'on veut changer ? Mise en perspective et bienveillance au rdv !