Blessure de trahison : la reconnaître et la soigner
La blessure de trahison a ce pouvoir étrange : elle s’invite quand tu t’y attends le moins et vient chambouler tout ton équilibre intérieur. Tu crois être serein… puis un…
Apprends à observer, comprendre et apaiser tes pensées envahissantes grâce à des outils concrets et bienveillants. Transforme ton mental en allié pour cultiver la sérénité intérieure.
Quel cadeau pour un hypersensible ?
Trouver un cadeau pour un hypersensible peut vite devenir un véritable casse-tête quand on veut viser juste. Et si, au lieu d’offrir un objet, tu semais une émotion douce, un…
Comment développer la résilience émotionnelle ?
Développer la résilience émotionnelle est essentiel quand on se sent submergé(e) par ses émotions ou par les difficultés du quotidien. Tu ressens parfois que tout t’atteint un peu trop ?…
Booster sa mémoire : 12 actions simples et efficaces
Booster sa mémoire, n’est pas juste utile pour briller au Trivial Pursuit. C’est un véritable levier pour mieux apprendre, mieux travailler et mieux vivre au quotidien. Booster sa mémoire, c’est…
Écriture thérapeutique : un outil simple et puissant pour apaiser ton mental et tes émotions
L’écriture thérapeutique, c’est un peu comme un câlin pour ton mental. Tu prends un stylo, un carnet, et tu crées un espace rien qu’à toi. Mais et si ce simple…
Faire la paix avec son passé : le guide bienveillant pour guérir de l’intérieur
Faire la paix avec son passé, ça sonne bien… mais comment fait-on quand les souvenirs piquent encore un peu, ou beaucoup ?Tu veux avancer, mais il y a toujours cette…
Améliorer son estime de soi : 9 clés pour enfin oser être soi
Améliorer son estime de soi, ce n’est pas juste "se sentir mieux dans sa peau" : c’est transformer en profondeur la manière dont tu te vois, tu te juges… et…
Contrer le biais de négativité pour vivre plus heureux
Avec le biais de négativité, ton cerveau adore jouer les "drama queens". Il amplifie les critiques, les maladresses, les moments gênants… et zappe tes petites victoires comme s’il avait la…
Comment cesser de tout prendre au premier degré et apprendre à relativiser ?
Apprendre à relativiser, c’est un peu comme apprendre à danser sous la pluie au lieu de pester contre la météo. Mais pourquoi est-ce si difficile ? 🤔 Parfois, une simple…
Comment attirer la chance ?
La chance, souvent perçue comme un coup de hasard ou une bénédiction inaccessible, peut en réalité être maîtrisée et cultivée. Cet article est inspiré des paroles de Philippe GABILLIET, Docteur…
6 astuces pour moins prendre à cœur ce qu’on te dit
Prendre à coeur les remarques des autres peut vite devenir un poids émotionnel qui affecte ta confiance en toi et ton bien-être. Si tu te sens souvent blessé ou perturbé…
5 Actions faciles pour développer sa patience au quotidien
La patience est une vertu précieuse dans notre monde moderne où tout semble aller toujours plus vite. Cultiver cette qualité est un atout pour améliorer ta qualité de vie, tes…