Hypersensible : pourquoi l’injustice te touche autant ?
Injustice : si ce mot résonne souvent fort chez un hypersensible, ce n’est sans doute pas un hasard.Une remarque injuste, une décision bancale, un manque de reconnaissance… et tout ton corps…
Renforce ton estime de toi avec des conseils bienveillants et concrets pour t’épanouir, oser être toi-même et rayonner au quotidien.
Hypersensible : 5 clés pour rester zen même avec du monde autour
Rester zen, quand on est hypersensible et entouré de monde, peut parfois ressembler à une mission impossible. Un bruit de trop, une remarque maladroite, une énergie pesante… et tout s’agite…
Se parler tout seul : 8 erreurs à éviter
Se parler tout seul peut rassurer… ou démolir, selon la façon dont on le fait. Peut-être que tu te parles déjà beaucoup dans ta tête, ou même à voix haute,…
Se parler à soi-même : renforcer l’estime de soi et apaiser ses émotions
Se parler à soi-même peut sembler étrange… mais si c’était en réalité l’un de tes plus grands super-pouvoirs ? Tu utilises déjà ton dialogue intérieur chaque jour, parfois sans t’en…
Comprendre la susceptibilité : apaiser les réactions émotionnelles
Comprendre la susceptibilité, ce n’est pas seulement réfléchir à “pourquoi je réagis comme ça ?”, c’est surtout apprendre à écouter ce qui se passe à l’intérieur sans se juger. Tu…
Avoir de la répartie : comment répondre avec aisance ?
Avoir de la répartie, tu penses peut-être que c’est un don réservé à ceux qui ont toujours “la bonne phrase au bon moment” ? Et si c’était plutôt une compétence…
Gérer les conflits familiaux : 7 clés pour apaiser les tensions
Gérer les conflits familiaux, ce n’est pas seulement éviter les disputes autour de la table du dimanche. C’est aussi apprendre à traverser ces tempêtes du quotidien sans s’y noyer, et…
Guérir son enfant intérieur : retrouver confiance et paix
Guérir son enfant intérieur, est-ce vraiment possible ? Et surtout… par où commencer ? Ton enfant intérieur, c’est cette partie de toi qui garde en mémoire tes joies, mais aussi…
Blessure d’humiliation : la reconnaître et la soigner
La blessure d'humiliation laisse souvent une trace invisible, mais bien réelle, dans la façon dont tu te perçois et interagis avec les autres. T’es-tu déjà surpris(e) à te rabaisser avant…
Blessure de trahison : la reconnaître et la soigner
La blessure de trahison a ce pouvoir étrange : elle s’invite quand tu t’y attends le moins et vient chambouler tout ton équilibre intérieur. Tu crois être serein… puis un…
Misophonie et hypersensibilité : quel lien entre bruit, stress et émotions intenses ?
La misophonie, tu connais ? Ce moment où un simple bruit de mastication peut te faire bondir intérieurement. Non, tu n’es pas fou, ni trop sensible. Ton corps, lui, réagit……
Maquillage et confiance en soi : alliés ou ennemis ?
Maquillage et confiance en soi, un duo compatible ? Cette réflexion m’est venue un soir, alors que nous sortions avec des amis, mon mari et moi. Et là, petite hésitation…