Comment faire pour lâcher prise ?
Lâcher prise demande une bonne estime de soi et une maîtrise suffisante de ses pensées. Avec persévérance et patience, c'est accessible !
Vivre heureux pour rire ou l’inverse ?
Le rire, un antidépresseur naturel, pourquoi s'en priver ? Accompagné d'un large sourire antistress et le tour est joué !
Observation, interprétation ou imagination ?
Certains d'entre nous ont beaucoup d'imagination. On suppose les intentions de l'autre à partir de notre l'interprétation de la réalité.
Retrouver un sommeil réparateur
Mieux comprendre le sommeil et ses effets sur le corps pour agir dans la journée en faveur d'une bonne nuit réparatrice et salvatrice.
9 moyens de réguler son stress
Comprendre le stress pour mieux le cerner. Prendre de bonnes habitudes pour limiter le "mauvais" au quotidien. Se servir du "bon" pour avancer.