Le non-jugement pour gagner en confiance et en sérénité
Le non-jugement est tout d'abord bon pour l'amour de soi et pour la peur du regard des autres. Parce qu'en jugeant, on se fait beaucoup de mal à soi-même. Et…
Comment calmer son critique intérieur ?
Le critique intérieur = le pire bourreau des personnes à basse estime de soi. Comment se libérer de cette voix infernale ?
5 attitudes qui aident à croire en soi
5 comportements pour enfin croire en soi et avoir une bonne image de soi-même. Avec du temps, des efforts et de la patience, "ça marche" !
Dois-je lâcher le contrôle ?
Qu'entend-on par contrôle ? Quel impact sur la santé et l'épanouissement ? Peut-il être bénéfique ou doit-on absolument le lâcher ?
6 clés pour tenir ses résolutions
Les résolutions, ça marche vraiment ? Pour beaucoup de gens, non. Statistiquement, SI ! Mais à condition de savoir comment s'y prendre...
Le piège n*1 des livres de dev perso
En quoi consiste le piège des livres de dev perso et comment faire pour ne pas tomber dedans ? (ou à défaut en sortir ?)
La lumière, un anti-dépresseur naturel !
Quel impact de la lumière sur la motivation, le plaisir et l'humeur ? La lumière blanche comme anti-dépresseur ?
Comment consoler et se consoler ?
Quelles stratégies peut-on adopter pour consoler et se consoler face aux adversités de la vie ? Que faire pour apaiser les souffrances ?
4 habitudes à abandonner pour la nouvelle année
Trop s'excuser, avoir un état d'esprit statique, ne pas s'estimer suffisamment ni prendre soin de soi : des habitudes anti bien-être.
4 clés pour calmer le tourbillon des pensées
Tu te sens assailli(e) par tes pensées ? Noyé(e) dans le tourbillon d'un mental qui ne s'arrête jamais ? Voici 4 clés pour alléger ton esprit.
Je suis très négatif, c’est grave docteur ?
Que faire quand on est très négatif ? Et comment s'y prendre lorsqu'on veut changer ? Mise en perspective et bienveillance au rdv !
Comment les hypersensibles peuvent-ils gérer leurs émotions ?
La forte sensibilité peut être douloureuse pour beaucoup d'hypersensibles qui se sentent démunis face à leurs émotions trop envahissantes.