Guérir son enfant intérieur : retrouver confiance et paix
Guérir son enfant intérieur, est-ce vraiment possible ? Et surtout… par où commencer ? Ton enfant intérieur, c’est cette partie de toi qui garde en mémoire tes joies, mais aussi…
Misophonie et hypersensibilité : quel lien entre bruit, stress et émotions intenses ?
La misophonie, tu connais ? Ce moment où un simple bruit de mastication peut te faire bondir intérieurement. Non, tu n’es pas fou, ni trop sensible. Ton corps, lui, réagit……
Quel cadeau pour un hypersensible ?
Trouver un cadeau pour un hypersensible peut vite devenir un véritable casse-tête quand on veut viser juste. Et si, au lieu d’offrir un objet, tu semais une émotion douce, un…
Maquillage et confiance en soi : alliés ou ennemis ?
Maquillage et confiance en soi, un duo compatible ? Cette réflexion m’est venue un soir, alors que nous sortions avec des amis, mon mari et moi. Et là, petite hésitation…
Comment développer la résilience émotionnelle ?
Développer la résilience émotionnelle est essentiel quand on se sent submergé(e) par ses émotions ou par les difficultés du quotidien. Tu ressens parfois que tout t’atteint un peu trop ?…
Écriture thérapeutique : un outil simple et puissant pour apaiser ton mental et tes émotions
L’écriture thérapeutique, c’est un peu comme un câlin pour ton mental. Tu prends un stylo, un carnet, et tu crées un espace rien qu’à toi. Mais et si ce simple…
Faire la paix avec son passé : le guide bienveillant pour guérir de l’intérieur
Faire la paix avec son passé, ça sonne bien… mais comment fait-on quand les souvenirs piquent encore un peu, ou beaucoup ?Tu veux avancer, mais il y a toujours cette…
Contrer le biais de négativité pour vivre plus heureux
Avec le biais de négativité, ton cerveau adore jouer les "drama queens". Il amplifie les critiques, les maladresses, les moments gênants… et zappe tes petites victoires comme s’il avait la…
Comment l’alignement personnel peut améliorer la confiance en soi
Introduction Tu te reconnais peut-être dans ces situations ? Douter constamment de tes choix, avoir peur du regard des autres, avoir l’impression de ne jamais être à la hauteur. Ce…
5 bonnes raisons de ne pas prendre de résolution pour cette année
Et si cette année, tu décidais de faire quelque chose d’inattendu ? Pas de résolution pour cette année, pas de pression inutile, juste toi et ce qui compte vraiment. Parce…
Prise de décision en toute confiance : un défi pour les hypersensibles
La prise de décision peut être un véritable casse-tête pour de nombreuses personnes. Pour les hypersensibles, ce défi prend une tout autre dimension. En raison de leur sensibilité accrue et…
5 Actions faciles pour développer sa patience au quotidien
La patience est une vertu précieuse dans notre monde moderne où tout semble aller toujours plus vite. Cultiver cette qualité est un atout pour améliorer ta qualité de vie, tes…